For dig, der vil kombinere intensivt friluftsliv med en uforglemmelig ekspedition nord for polarcirklen
Dette linjefag er for dig, der vil udfordre dig selv – fysisk, mentalt og menneskeligt – mens du bevæger dig gennem et af verdens mest spektakulære og krævende landskaber. Her prøver du kræfter med det ekstreme friluftsliv i et stærkt og forpligtende fællesskab.
Blandt dine undervisere er Rasmus Carlo Fabricius, vinder af Slædepatruljen. Med erfaring fra både adventure, mentaltræning og arktiske forhold guider han dig gennem et forløb, hvor mod, samarbejde og viljestyrke bliver sat i spil.
Højdepunkterne på linjefaget
- Oplev det arktiske Nordsverige på en ekspedition nord for Polarcirklen
- Lær at navigere og overleve i natur, der stiller ægte krav
- Udfordr din krop i sne, kulde og krævende terræn
- Træn din mentale styrke – og lær at stå roligt i pres
- Mærk suset med klatring, rapelling og isklatring.
Den store ekspedition til Nordsverige
Linjefaget består af en række målrettede forløb, der kulminerer i en ekspedition nord for Polarcirklen.
Her bevæger du dig på fjeldski gennem snedækkede dale, overnatter i snehuler og bestiger Kebnekaise – Sveriges højeste bjerg. Du mærker suset i kroppen, når du rapeller ned gennem raviner, omgivet af den arktiske naturs stilhed og storhed.
Ekspeditionen kan også inkludere hundeslædekørsel, isklatring og udforskning af det vidtstrakte vinterlandskab.
Når rejsen rundes af, sætter vi os i saunaens varme. Her kan du mærke, hvad du har rykket – fysisk, mentalt og i fællesskab med andre. En afslutning, der samler erfaringerne og giver plads til refleksion.
For os handler det ikke kun om at gennemføre en ekspedition. Det handler om at opdage, hvad der sker med dig, når naturen stiller krav – og fællesskabet bærer.
Grænser rykkes i sneen
Grænser rykkes i sneen
Det udfordrende outdoor-liv på højskole
Hjemme på Oure Idrætshøjskole træner vi de færdigheder, der gør dig i stand til at begå dig i arktiske forhold.
Du styrker din fysiske formåen, opbygger tekniske kompetencer og arbejder bevidst med mental robusthed.
I linjefaget arbejder vi blandt andet med:
Klatring og rapelling: Du lærer teknikker til at bevæge dig sikkert i bjergterræn og på klippevægge – med fokus på både teknik og tillid.
Overlevelsesteknikker: Lejrliv i barske omgivelser, opsætning af telt og bivuak samt madlavning under primitive forhold. Ly, varme og samarbejde er afgørende elementer.
Kuldetilpasning: Gennem vinterbadning og kuldetræning lærer du at håndtere kulde og forebygge hypotermi, så du kan fungere i arktiske miljøer.
Navigation og orientering: Du bliver fortrolig med kort og kompas og lærer at navigere sikkert i sneklædte landskaber.
Fysisk forberedelse: Specialiseret styrke- og udholdenhedstræning, der giver dig kræfterne til lange dage i krævende terræn.
Teambuilding og fællesskab: I naturen er vi afhængige af hinanden. Vi arbejder med tillid, kommunikation og ansvar – fordi stærke relationer er fundamentet for stærke præstationer.
Mental styrke: Gennem refleksion, mindfulness, og aktiviteter som fridykning og udspring arbejder vi med at stå stærkt i os selv og bevare roen under pres. Du lærer at forstå dine reaktioner – og bruge dem konstruktivt.
Mød dine undervisere her
Sammensæt dit højskoleophold med et hav af fag
Et højskoleophold kan bestå af ét eller to halvårsmoduler.
I hvert halvårsmodul skal du vælge to linjefag (ved tilmelding).
Når du ankommer til skolen, skal du vælge 4 idrætsvalgfag og 6 valgfag. Du kan se det store udvalg her.
På Oure Idrætshøjskole finder du, udover Outdoor - Nord for Polarcirklen, mange spændende linjer som Bold, Fitness & Styrketræning, Padel, Ski og Sejlads.
Værd at vide
Du kan vælge Outdoor – Nord for Polarcirklen i forårsperioden (januar–marts) og kombinere det med et andet linjefag fra april–juni.
Nej. Du behøver ikke være ekspert i forvejen – vi træner de nødvendige færdigheder sammen, og du udvikler dig undervejs. Det vigtigste er, at du har lyst til at udfordre dig selv, og at du kan se dig selv i nogle udfordrende situationer i et barsk terræn.
Det er fysisk krævende, men træningen er progressiv og målrettet. Vi forbereder dig grundigt, så du står stærkt – både fysisk og mentalt – inden ekspeditionen.
Det gør du – og det er meningen. Du står aldrig alene. Vi arbejder i et tæt fællesskab, hvor vi støtter hinanden og lærer at håndtere modstand konstruktivt.
Ekspeditionen foregår i Nordsverige og kan inkludere fjeldski, snehuleovernatning, bestigning af Kebnekaise, rapelling, isklatring og hundeslædekørsel – afhængigt af vejr og forhold.
