Rytme, puls og power
Musik kan motivere, underbygge og inspirere til bevægelse.
Alt efter tempo, stemning – og hvem vi er i øjeblikket – inviterer den os til forskellige måder at bevæge os på.
Vi kaster os ud i træning til forskellige musikgenrer med varierende bevægelser, formål og udfordringer.
Vi arbejder med step til et klart og jævnt beat – med garanti for sved, pulsstigning og udfordringer på flere niveauer. Stepbænken kan justeres i højden, så alle kan være med og blive udfordret.
Sved på panden – smil på læben
Vi åbner også instruktørens værktøjskasse: Hvordan bygger man en holdtræning op? Hvad skaber energi, flow og sammenhæng?
Måske har du lyst til selv at prøve rollen som instruktør – måske ikke. Der er plads til begge dele.
Vi finder også tid til styrkeøvelser med egen kropsvægt – og måske også hinandens – inden vi lader musikkens ro guide os gennem stræk og afspænding og giver pulsen tid til at falde.
Lidt af hvert – og vi tager det fra bunden, så der er plads til alle niveauer.
