Positiv psykologi – vejen til det gode liv på Oure Idrætshøjskole

I faget Positiv psykologi dykker vi ned i, hvad der skaber det gode liv – både i teori og praksis. Vi arbejder med begreber som styrkebaseret udvikling, taknemmelighed, flow og mentale vaner, der kan øge trivsel og livsglæde. Med afsæt i forskning fra blandt andre Martin Seligman og Barbara Fredrickson undersøger vi, hvad der giver mening, glæde og robusthed i livet. Gennem øvelser og refleksion får du konkrete redskaber til at håndtere modgang, styrke dine positive følelser og finde ind til de karakterstyrker, der giver dig energi og retning. Positiv psykologi handler ikke om at være glad hele tiden, men om at skabe et liv i balance, med mening og gode relationer.