Sved på panden
Vil du udfordre dig selv fysisk og mærke din kondition og styrke udvikle sig?
I valgfaget Hård træning arbejder vi med intens træning, hvor pulsen stiger og musklerne bliver udfordret. Vi træner blandt andet gennem spinning, intervaltræning i løb og ture på landevejscykel. Her handler det om at give den gas og opleve, hvordan kroppen kan flytte sig, når du træner målrettet.
Faget er for dig, der gerne vil kickstarte din træning, forbedre din kondition og skabe gode vaner omkring en aktiv livsstil.
Højdepunkter på faget
- Intens træning med spinning, intervaller og landevejscykling
- Forbedr din kondition, udholdenhed og fysiske form
- Lær om motivation, vedholdenhed og træningsprincipper
- Bliv en del af et stærkt og motiverende træningsfællesskab
Motivation og fællesskab
Træning handler ikke kun om fysik – det handler også om motivation, vedholdenhed og troen på, at man kan udvikle sig.
Derfor arbejder vi også med de mentale sider af træning. Vi taler om motivation, mål og de udfordringer, der kan opstå undervejs. Samtidig introducerer underviseren enkle fysiologiske principper, så du får en bedre forståelse af, hvordan kroppen reagerer på træning.
Selvom meget af træningen er individuel, er fællesskabet en vigtig drivkraft. Vi støtter og motiverer hinanden og oplever, hvordan fællesskabet kan løfte både indsats og træningsglæde.
