Vi fokuserer på kroppens bevægelighed – musklernes smidighed og leddenes evne til at bevæge sig frit. I roligt tempo arbejder vi med opvarmning samt styrke- og stabilitetsøvelser med forskellige redskaber. Der arbejdes med både statiske og dynamiske stræk samt med kropsholdning og balance. Vi runder af med afspænding – alt sammen for at styrke din bevægelighed og kropsbevidsthed.
Bedre bevægelighed giver dig større udbytte af din træning, da det er med til at forebygge skader og gøre det nemmere at udføre øvelser og bevægelser i både din hverdag og din træning – uanset niveau. Og vi er ret sikre på, at du efter ”Mobility” vil mærke en positiv forskel i form af både fysisk og mentalt velvære.